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怎么******健康？

***是女人一生的课题，需要始终学习的。现在市面上***产品也越来越多，很多美女挑乱了眼，选择一款天然的***产品是***重要的。天然的***产品不会刺激肌肤，在***肌肤的同时还能养肤。

1、补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是***肌肤的首要条件，你需要买一瓶肌水（雾化保湿化妆水，分子量***，可直接透过皮肤渗入皮下），***中药美容，经常喷在脸上，既皮肤又保湿。在室内工作，面对着电脑，紫外线和辐射依然不可小觑，脸上感觉干燥时，使用喷剂喷与脸上，保持脸部水分充足。

2、24小时不间断***。白天紫外线较为强烈，因此使用***产品***黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完***皙，夜晚的******同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步******肌肤、提升净白效果的优佳时间，这个时候使用一些***精华液调和鬼脸面膜片敷面25分钟左右，能更有效地***细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

3、胶原蛋白。胶原蛋白是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占72%，中80%是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，如支架般支撑着皮肤。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半。

水果吃对胃 吃错伤胃

肠胃不好，以下几种水果就要少吃

柿子

　　柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。

山楂

　　山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的优佳果品之一，但吃过多是***的。山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃***，***可引起胃***、出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。儿童处在换牙时，若经常大量食用对牙齿的生长不利。

猕猴桃

　　猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹部痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量***C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹部痛、泛酸、烧心等症状。

鲜枣

　　鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，中药美容，如果胃黏膜刚好有***或者***，会加重疼痛和不适。

这7种食物***胃

1、山药

　　随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

2、红薯

　　性平，味甘，补脾。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气胃，化食去积，兼可清肠***。

3、卷心菜

　　有健脾胃、缓急、、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的***C等成分具有止及促进***愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于***胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠***，与***、冬瓜、冰糖煨熟可利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

4、***

　　味甘性凉，能润肠肝，益肠胃，通大便。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，***毒。”***可促进胃和分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利***。不过，***草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

5、桂圆

　　李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有温胃补脾等多种***。

6、胡萝卜

　　性味甘平，***学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成***A，能明目养神，中药美容配方，增强抵抗力，防治呼吸道***。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖合适，味道也更好。

7、南瓜

　　《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，中药美容产品加盟，能补中、杀菌。其所含的丰富果胶，可“吸附”和物质，包括***、铅等，起到作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少***。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

干性皮肤用什么洗面奶 干性皮肤的***方法

干性皮肤用什么洗面奶 干性皮肤的***方法

　　干性肌肤的人应该怎进行护肤呢?干性皮肤用什么洗面奶?如何***?

　　干性皮肤用什么洗面奶

　　干性皮肤更好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清洁油，清洁霜或者是无泡型洗面奶。目前清洁油类产品在一些中高产品中有，因为相对清洁霜而言，这类产品肤感比较清爽。

　　干性皮肤如何***

　　对于干性肤质的朋友首先要避免晒太阳，全年都要用防晒乳。用柔和的洁面品洗脸千万不可使用质量低劣的肥皂或洁面品，它不仅不能改善您的肤质而且还会是您的肤质更加的干燥。

　　我们在选购***时也要随着季节而改变，夏天可以用液质冬天用可以用霜质的。我们在洗澡的时候也应该避免洗澡时间过长，洗澡水过热洗澡时间控制在半小时左右，水温大约在27~35度之间比较适宜。

　　干性皮肤怎么办

　　干性皮肤颐养方式：运用纯自然***，不要接触劝解性损容性化装品，免得引起角质层伤害;增强皮肤按压，匆匆进血液循环，增添养分供给;每周1-2次面膜，改良皮肤枯燥起皱景象，皮肤保温顺皮肤滋养同时进行，特殊注重水分弥补;干性皮肤进攻才能较弱，应做好四季防晒责任;碱性强的干净产品会损坏皮脂膜，应防止运用;多食富含***A、C、E、B的食物，如乳类，蛋类，肉类，鱼类，豆类及蔬菜水果，维持缺乏睡眠以使皮肤滋养，富裕弹性，延缓皮肤老化。

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