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美容***

每天做面部提神瑜伽

　　女性经常做面部瑜伽，如鼓腮、瞪眼等，其实是锻炼面部表情肌肉的运动。而“提神瑜伽”则是通过对面部皮肤轻轻地摩，刺激面部经络穴位，从而使面部***兴奋起来，在清早有提神***，而且轻轻地按穴位能够加速面部血液流动，改善皮肤肤质，减缓纹理的生成，很大程度上防止皮肤***。具体方法是，每天早晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上进行按，具体的按步骤如下：

　　(1)、用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按。

　　(2)、两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮流刮按。

　　(3)、像眼***操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶。

　　(4)、两手依次轮流推脸颊皮肤，中药面膜粉，顺序是从下向上推。

　　(5)、两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤。

　　(6)、两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，顺序是前后交替。

　　(7)、结束动作，把双手搓热后放在面部。

　　每个动作做8~15次，每天5分钟就会让人受益匪浅。同时要提醒的是在按的时候动作一定要轻，轻轻触到就可以，否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉松弛。

胡桃枸杞粥 胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黄精、姜各15克，白糖60克。将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜(切成丝)加水适量，用中火煮沸后，中药面膜 ***，加糯米、白糖，再煮至米烂成粥，即可食用。具有健脾、双补肺肾、***润肤之***，适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、***等。

荔枝莲枣粥 荔枝肉60克，莲子90克，红枣30克，糯米150克，红糖60克。先将荔枝肉、莲子(去心)、红枣(去核)加水适量，用中火煮沸后，加入糯米、红糖，再煮烂成粥，中药面膜，即可食用。具有温补脾肾、养血之***，适用于面色黑暗、脱屑、浮肿、身体瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸软等症。

***美容是在***理论的指导下运用***生理机能的调理延缓其***过程，改善容颜从而达到推迟颜面***，保持青春美丽的一种美容方法。按性质可分美容疗和美容***。按其手段和方法可分七大类:中药美容、食膳美容、***美容、***美容、气功美容、音乐美容、心理美容。其中中药美容是指在***理论的指导下运用中药配制的粉类，膏类，溶液等美容制剂达到祛斑***，中药面膜 效果，***驻容，延缓肌肤老化的美容

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